UNE APPROCHE GLOBALE
La méthode 2 Get Young Again
2 Get Young Again développe une approche progressive associant mouvement, respiration consciente et équilibre corporel afin d’accompagner le corps, le mental et l’émotion dans une même dynamique de stabilité et de récupération.
Découvrir les programmesMOUVEMENT • RESPIRATION • ÉQUILIBRE
Une approche structurée du bien être
La méthode repose sur des exercices physiques, des mécanismes respiratoires et un travail de régulation corporelle destinés à soutenir la mobilité, la concentration, la stabilité émotionnelle et la récupération physiologique.
Le mouvement et la respiration participent à la stabilité du corps, à l’équilibre mental et à la récupération.
EXERCICES PHYSIQUES
Développer mobilité et stabilité corporelle
Renforcement musculaire, étirements, endurance et travail de l’équilibre pour soutenir posture, coordination, mobilité et concentration.
- Renforcement musculaire
- Étirements et fascias
- Endurance
- Travail de l’équilibre
- Concentration corporelle
RESPIRATION
Plus de quinze mécanismes respiratoires
Les exercices respiratoires accompagnent les déséquilibres corporels, mentaux et émotionnels en soutenant concentration, récupération et stabilité intérieure.
- Respiration consciente
- Gestion des tensions
- Concentration mentale
- Équilibre émotionnel
- Récupération physiologique
ÉQUILIBRE GLOBAL
Le corps, le mental et l’émotion
La méthode agit sur les tensions physiques, l’agitation mentale et les déséquilibres émotionnels grâce à une pratique progressive.
- Stabilité corporelle
- Calme mental
- Confiance en soi
- Équilibre émotionnel
- Récupération durable
2 GET YOUNG AGAIN
Une approche progressive adaptée à chacun
Chaque programme s’appuie sur l’écoute du corps, le mouvement, la respiration et la régulation progressive afin d’accompagner durablement le bien être physique, mental et émotionnel.
Demander des informations