RESPIRATION • MOUVEMENT • ÉQUILIBRE
Retrouver vitalité, mobilité et équilibre
2 Get Young Again propose une approche globale du bien être fondée sur l’exercice physique la respiration consciente et l’équilibre entre le corps le mental et l’émotionnel.
La respiration et le mouvement participent à la stabilité du corps à l’équilibre mental et à la récupération.
UNE APPROCHE progressive
Rééquilibrer le corps, le mental et l’émotion
La méthode associe mouvement, respiration et régulation corporelle dans une logique d’équilibre durable adaptée au rythme de chacun.
PROGRAMMES
Les activités pratiquées
01.
Exercices physiques
Renforcement musculaire, étirements, endurance et travail de l’équilibre afin de développer mobilité, stabilité corporelle et concentration.